恋愛のためのダイエット
こんにちは！恋愛 のすべての美樹です。
昨日テレビを見ていたら、こうだくみが出演してたんですよ。
彼女はエロかっこいいスタイルで現在の地位に、のし上った人。
話しっぷりも豪快だし、画面に引き込まれて見てました。
私だって、結構、こうだくみには影響うけてまして、昨夜だって
こうだくみの曲ばっかり、何曲もカラオケで歌って友人から
ひんしゅく、かってましたらか。
あのスレンダーボディとか、歌い方、姉御肌のとこなど、女性
でしたら影響は受けない人のほうが少ないと思いますね。
ネイルアートもセンス良く決まってるし。
私って、あんまりスタイルを気にするほうではないんだけど
こうだくみ、のようになれるなら、やってみたいなあって思う
ことが、前からあって、どんな風にしてるんだろうって、
こうだくみの特集がある雑誌とか、いっぱい見てたんですが、
昨日のテレビで、解決できました。
それはね、ダイエットに関することだったのです。
あれだけのスレンダーボディを維持していくってことは大変
なことって思っていたんで、一体どんな食事療法をしてるのかしら。
でも答えは簡単でした。
彼女は夕方6時以降には絶対食事をしないらしい。それだけであのボディを
保っているとしたらすごいことだ。
ただ、それだけのことだったんだ・・・
そう簡単に言うけれど予想以上にきついダイエット法ですよね。
ＡＳＡＹＡＮのオーディションでモーニング娘。のメンバーにもなりたか
かったようですが、ソロでデビューして、こうだくみの個性で成功した
彼女の活躍。
かっこいいですね。う〜ん、憧れちゃう！ダイエットは無理だけど
こんにちは！ 恋愛 のすべての美樹です。
これから夏本番、夏といえば薄着になって、スタイルの良い悪いが
露骨にでてしまう季節。
ダイエットはしたいけど、食べるのを我慢するのは苦しいです。
できれば満腹感を味わいつつダイエットができたらなんて考えてい
たんですよ。
1年ほど前、チアシードを知って、それから半信半疑ながら
美樹も試してみました。
チアシードの種は水を含むと10倍に膨張するんですって。
それで半透明の寒天状態になり、10倍に膨張。
しかも、なかなか溶けないんで消化されずに空腹感を抑える
働きがあります。
食事制限がなかなか続かないあなたでも、ストレスを感じず、
摂取量をコントロールでき、しかも体力も維持できるん
ですって。
いいでしょう！
圧倒的な含有量でお腹スッキリ！
チアシードは今話題の寒天を超える不溶性食物繊維が
たっぷり含まれていて、なんと１６gでレタス３個分の
食物繊維を含んでいます。
食物繊維がいっぱいふくまれてるってことは、毎日の
お通じがいいってこと。
そうすれば余分なものは体外に排出されて、
いいことずくめですよね。
チアシードを利用してスタイルの良いボディになりましょう。
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段々と暖かくなってきました。時間の経つのは早いですから、
気がつけば3月、そして1年で最も楽しい季節、夏もすぐそこです。
夏といえば海というくらいイメージが定着してますね。
紫外線測定機能つきの水着とか、ダイエットとか夏に向けての
準備に急ぎましょう。
素敵なスタイルを維持するためには、様々なダイエット法がある
ようです。
栄養バランスが良い天然の甘味料と毎日の食生活ということで、
友人がメイプルシロップを勧めてくれました。
彼女は栄養士なんで、そういうことに詳しくってとっても信頼してます。
以前紹介した豆乳パインも彼女の勧めなのでした。
メイプルシロップは、蜂蜜や砂糖に比べるとかなり特色のある成分構成に
なってまして、栄養構成は似てるんだけど、カリウム・カルシウムなど、ミネラル
類の含有量が高く、カロリーが低いのが特徴なんですって。
まさにメイプルシロップって栄養のバランスが良くって、理想的な
低カロリー甘味料っていえますね。
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こんにちは！恋愛のすべての美樹です。
私ねぇ、楽にダイエットできるんだったら、教えてほしいなあっておもってたの。
以前はプロテェィンとバナナと牛乳をミキサーで混ぜて飲んでみたところ、
人間ドックで飲むバリウムに味が似てるらしいんですよ。
そう、でも結構便の出もよくなるし、効果グンバツっすよ。
あとは、パイン豆乳が良さそう。なかなか効果がありそうですよ。
作り方はとっても簡単。パイン果汁100％ジュースと豆乳を半々
に割って飲むだけです。
そのパイン豆乳を食事の前に飲むと、おなかがふくらんで
食事量が減って、ダイエットできる！ というもの。
豆乳は体にいいのはわかってるけど、
ニガテな人も多いよね？ （モチロン、私も飲めない・・・）
でも、こうやって、パインジュースと割って、パイン豆乳とすることで、
すごく美味しく飲めてしまうんです。
例えていうなら 「ミックスジュース」 ぽい味に変身 
この豆乳を割るのはパインジュースでないと駄目なんです。
「グレープ豆乳」 とか 「オレンヂ豆乳」 には
まちがってもしない方がいいですよ。
近所のスーパーじゃ、パインジュースだけが売切れてます。
世の女性陣が、パイン豆乳を飲んでいるのかも。
少し太っていた女性が、このパイン豆乳を飲んだら、かなり
体重がおちたんですよ。でもバストは、そのままだったんだって。
体重がおちて、豊胸手術とかすることなく、スタイルが良くなって
いいことずくめなんだって！
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